Calculateurs running
Des outils simples pour préparer tes entraînements, régler tes allures et suivre ta progression en course à pied.
Les plus populaires
Allures & zones Populaire
Tes allures cibles du 5 km au marathon et toutes tes zones d'entraînement, à partir de ta VMA.
Ouvrir l'outil →Test Cooper VMA
Ta VMA et ton VO2max à partir de la distance parcourue en 12 minutes.
Ouvrir l'outil →FCM & zones cardio
Ta fréquence cardiaque maximale et tes 5 zones d'entraînement, avec la méthode Karvonen.
Ouvrir l'outil →Prédicteur de temps
Tes temps estimés sur toutes les distances à partir d'une performance de référence (Riegel).
Ouvrir l'outil →Calories brûlées
Les calories dépensées sur ta sortie selon ton poids, la distance et l'allure.
Ouvrir l'outil →IMC coureur
Ton indice de masse corporelle et une fourchette de poids repère selon ton profil.
Ouvrir l'outil →Bientôt disponibles
Équivalence dénivelé Bientôt
Convertis tes sorties trail en équivalent plat pour comparer tes performances.
Usure chaussures Bientôt
Suis l'usure de tes chaussures et sache quand les remplacer.
Plan personnalisé Bientôt
Génère un plan d'entraînement complet selon tes objectifs.
Pour aller plus loin
Complète tes calculs avec nos guides et nos tests, gratuits eux aussi.
Découvrir le blog →